Quoi de neuf doc ?
Compiled by Melissa Campeau
Q : Chaque été, je souffre d’infections à levures. Qu’est-ce qui cause ce type d’infection et comment puis-je l’éviter ?
R : Premièrement, tu n’es pas
la seule. Des études récentes indiquent que près de 80 % des femmes souffriront d’une infection à levures au moins une fois dans leur vie. Ces infections, qui causent des démangeaisons et des sensations de brûlure à l’intérieur du vagin, se produisent lorsqu’il y a prolifération de la Candida, un type de levure ou de champignon que l’on retrouve normale-ment dans le corps. Certaines circonstances, comme le port de vêtements humides, ajustés ou synthétiques, peuvent favoriser la multiplication de la Candida et rendre ainsi le corps vulnérable à l’infection. Le fait de porter ton maillot de bain mouillé ou tes vêtements d’entraînement trempés de sueur un peu trop longtemps pourrait donc être à l’origine de tes infections. Mais d’autres causes sont à considérer. La levure se nourrissant de glucose (sucre), changer le taux de sucre dans ton sang ou celui des hormones qui le régularise pourrait favoriser la prolifération de la Candida.
Heureusement, les infections à levures ne sont pas très difficiles à traiter. Des médicaments disponibles en vente libre à la pharmacie de ton quartier peuvent soulager les symptômes et aider ton corps à retrouver son équilibre. Tu devrais toutefois consulter ton médecin afin de t’assurer que ce que tu as est bel et bien une infection à levures et non pas quelque chose de plus grave.
Q : J’adore courir et pratiquer des sports intenses. Est-ce sécuritaire de le faire durant l’été même lorsqu’il fait vraiment chaud dehors ?
R : Tu devras peut-être faire quelques changements à ton programme d’entraînement afin de l’adapter à la chaleur estivale, mais tu peux définitivement rester active durant l’été. Premièrement, bois beaucoup d’eau, plus que tu penses en avoir besoin. Lorsque tu t’entraînes et qu’il fait chaud, il est possible que ton corps perde plus d’eau qu’il n’en absorbe, et ce, peu importe la quantité d’eau que tu bois. Alors, tout au long de la journée, avant et après ton entraînement, absorbe beaucoup de liquides même si tu n’as pas soif afin de garder ton corps bien hydraté. Pendant que tu y es, porte des vêtements amples de couleur pâle et évite de t’entraîner durant les heures les plus chaudes de la journée. Lorsqu’il fait chaud et humide, il est difficile pour ton corps de se refroidir, ce qui augmente les risques de coup de chaleur. Entraînes-toi le matin ou le soir plutôt que l’après-midi.
Q : Je prévois aller souvent nager dans la piscine du YWCA cet été. Est-ce qu’il existe un moyen d’éviter d’avoir les cheveux verdâtres, les yeux rouges et la peau sèche à cause du chlore ?
R : Si tu as les cheveux pâles, les exposer aux métaux lourds (et non au chlore) présents dans l’eau de certaines piscines peut leur donner une teinte verdâtre. Si tu ne crains pas le ridicule, tu peux remédier au problème en portant un casque de bain. Sinon, il est possible de réduire les effets des métaux lourds sur tes cheveux en utilisant des shampoings qui contiennent l’agent complexant EDTA. Si tu préfères une solution maison, lave tes cheveux avec de l’eau chaude où tu auras préalablement fait dissoudre un cachet d’aspirine. Pour ce qui est de tes yeux, le chlore peut effectivement les irriter. Si cela arrive, évite de les frotter pour ne pas aggraver l’irritation. Applique plutôt une compresse d’eau froide et des gouttes pour les yeux afin de calmer la douleur. Pour régler le problème à la source, essaie de ne pas ouvrir tes yeux dans l’eau ou, mieux encore, adopte le look nageur professionnel en portant des lunettes de natation. Le chlore peut aussi ruiner la protection naturelle de ta peau et la rendre sèche et rugueuse. Après avoir nagé, rince abondamment ta peau puis sèche-la doucement (et non en la frottant vigoureusement) avant d’appliquer une crème hydratante.
